“焦點效應”是人們高估周圍人對自己外表和行為關注度的一種心理表現。簡單理解，就是我們總是把自己代入成為了周圍一切的中心，并高估別人對我們的注意程度。通俗來講就是“把自己想象成主角”，同時不斷“給自己加戲”。