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睡眠用藥‖最容易踩雷的4大問題都在這里
發(fā)布時間：
2022-06-29 09:24
褪黑素≠藥物：褪黑素可以幫助睡眠短暫或不規(guī)律的人群獲得更好的睡眠，但褪黑素不是藥，只能起到輔助作用，沒有治療作用。短期使用褪黑素，可以在有限程度上改善睡眠；長期服用褪黑素，會導(dǎo)致自身褪黑素分泌能力下降，一旦停用，失眠問題將進(jìn)一步加劇！
隨意用藥：當(dāng)出現(xiàn)睡眠障礙時，有的人會通過網(wǎng)絡(luò)搜索，或打聽別人的藥方，甚至道聽途說自行用藥，這是一種很危險(xiǎn)的行為！每個人睡眠障礙的成因、具體表現(xiàn)不同，臨床上針對不同癥狀的睡眠障礙所使用的治療方式、藥物種類也不同。一定要根據(jù)專業(yè)人士提供的適合您的方案進(jìn)行治療。
用藥成癮：安眠藥真的會成癮！通常這種藥物依賴都是因?yàn)E用引起。擅自加大藥量，可能增加不良反應(yīng)，長期下來還可能導(dǎo)致：服用的藥量越來越大，效果卻越來越差。而自行停藥容易導(dǎo)致失眠重新發(fā)作。安眠藥的使用講究循序漸進(jìn)，一定要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。這樣才是最科學(xué)的用藥方式。
過度依賴藥物：很多人認(rèn)為睡眠障礙必須通過藥物治療。但睡眠障礙的病因復(fù)雜，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行評判、治療，而非過度依賴藥物。比如作為“安眠經(jīng)典”的地西泮，屬于長效藥，作用持續(xù)時間長，通常用于容易早醒的失眠人群，而非治療失眠的首選藥物，而且第二天很容易出現(xiàn)持續(xù)的困倦感。
盲目使用藥物并不是很好的選擇。那么如何安全、有效又健康無副作用的改善睡眠質(zhì)量？
近年來，經(jīng)顱磁刺激技術(shù)已被用作失眠癥的一種新療法。研究發(fā)現(xiàn)，重復(fù)性經(jīng)顱磁刺激可以增加慢波睡眠的腦電波幅度，使深度睡眠的質(zhì)量得以保障，增強(qiáng)記憶力的改善，并幫助身體恢復(fù)健康；經(jīng)顱磁刺激也可作為一種非藥物手段誘導(dǎo)大腦皮層中慢波的出現(xiàn)，經(jīng)顱磁刺激技術(shù)作為一種非藥物物理療法，已越來越多的被應(yīng)用于失眠的治療，并取得了一定的療效。
參考文獻(xiàn)：
高瑞瑞，何海燕，譚娟，等. 調(diào)督疏肝安神針法聯(lián)合超低頻經(jīng)顱磁刺激儀治療原發(fā)性失眠臨床療效及安全性探究[J]. 針灸臨床雜志, 2021, 37(3): 13-17.
Nardone R, L Sebastianelli, V Versace, et al. Effects of repetitive transcranial magnetic
stimulation in subjects with sleep disorders.[J]. Sleep medicine, 2020, 71113-121.
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